Auto-îngrijirea după sesiunea BDSM (self-aftercare)

Aftercare, îngrijirea după jocul BDSM, este o parte foarte importantă a oricărei scene BDSM și fiecare participant necesită un fel oarecum diferit de îngrijire după sesiunea BDSM și diferit ca extindere. Dar ce poţi face în cazul în care Dominatorul tău nu este în măsură să îţi ofere îngrijirea de care ai nevoie după sesiunea BDSM?

Cu toții trăim şi în afara BDSM-ului, iar mulți dintre noi nu trăim împreună cu oamenii cu care ne jucăm. Oricât va dori un Top să se asigure că partenerul de joc BDSM este fericit și sănătos, el nu poate fi acolo tot timpul. Deci, ce poți face pentru a avea grijă de tine atunci când partenerul tău nu este disponibil?


Ai grijă de fizicul tău


Verifică-ți rănile, curăță-le și tratează-le după necesitate, deși poate fi mai greu dacă zonele de impact sunt pe partea din spate a corpului. Dacă nu poți ajunge la ele, va trebui să aștepți pe cineva în care ai încredere (partenerul tău, Dominatorul/Dominatoarea, sau un prieten adept şi el al BDSM-ului) pentru a te ajuta. Cu toate acestea, cele mai multe urme nu vor avea nevoie de mai mult de o spălare și poate o aplicare de antiseptic, ceva ce orice persoană supusă poate face pentru ea însăși.

Masochiştii s-ar putea bucura să pipăie urmele dobândite pe piele în timpul sesiunii BDSM, dar asigură-te că nu faci asta prea mult, mai ales dacă ai sângerat în timpul scenei BDSM și ai căpătat răni care s-ar putea redeschide. Asigură-te că nu îţi vei provoca mai multe răni, fii atent/ă la ceea ce doare și evită orice lovituri sau mișcări care ar putea înrăutăţi starea rănilor dobândite. Durerea este distractivă doar atunci când vine împreună cu plăcerea!

Fii blând(ă) cu tine însuți/însăţi


Chiar și cel mai arzător masochist se poate simţi, din când în când, copleșit de durerea de la urmele (fizice, dar mai ales mentale) dobândite în timpul sesiunii BDSM. Pentru a minimiza această posibilitate, gândeşte înainte ca scena ta BDSM să aibă loc, cam de ce fel de aftercare ai putea avea nevoie după. Dacă ai de gând să participi la joc de impact greu, de exemplu, nu îţi fă planuri pentru o excursie pe jos a doua zi. Dă-i corpului timp să se vindece, deoarece este esențial pentru recuperarea ta.

De asemenea, trebuie să te gândești și la nevoile tale mentale. După o scenă intensă, este posibil să ai nevoie de unele îngrijiri suplimentare pentru a combate sau a evita subdrop-ul (starea depresivă ce se instalează uneori după ce se termină furtuna de endorfine din timpul unei sesiuni intense de joc BDSM). Asigură-te, pentru a te trata, să ai alimente bune, bogate în proteine, care te vor ajuta să te vindeci şi ai putea să-ţi oferi timp să stai și să urmăreşti un film sau câteva episoade din show-ul tău preferat.

Fiecare are nevoi diferite, este vital să-ți oferi ceea ce știi că vrei şi ai nevoie. Unele persoane ar putea avea nevoie să fie înconjurate de alţi oameni. Dacă partenerul/partenerii nu pot fi prin preajmă, este posibil să ai nevoie să planifici să îţi vizitezi familia sau prietenii, astfel încât să ai sprijinul de care ai nevoie. Alte persoane supuse ar putea dori pace şi linişte, astfel încât timpul petrecut la domiciliu ar fi cel mai bun.

Comunicarea este cheia


Dinamica Stăpân(ă)/sclav(ă) trebuie să se bazeze pe încredere iar încrederea este construită pe comunicare. Deci, chiar dacă Dominatorul tău nu poate să fie fizic cu tine, poate păstra legătura într-un alt mod: printr-un apel telefonic, video, e-mail... În acest fel, toți participanţii la scena BDSM vor ști cum se simt ceilalți, astfel încât orice criză să poată fi evitată sau tratată rapid. Va elibera de grijă pe toţi cei implicaţi.

O persoană supusă poate avea nevoie de a procesa emoțiile în urma unei scene: aceasta contează ca aftercare, deoarece este o modalitate de a te menține emoțional fericit. Poți face acest lucru prin scrierea a ceea ce s-a întâmplat în timpul sesiunii BDSM. Ar putea fi un rezumat etapă - cu – etapă, un poem sau doar o listă - aceasta este îngrijirea ta BDSM, astfel încât să obţii ce ai nevoie. Nu-ţi vă fă griji cu privire la punctuație și gramatică; nici ortografia nu contează. Doar să scrii cum te simţi, pe hârtie sau tastat pe un ecran, poate face cu adevărat, diferența!

Dacă nu îţi place să scrii, ia-ţi ceva timp să-ţi aminteşti ce s-a întâmplat. Poți evalua ce ai putea păstra la fel în viitor și ce ai putea să schimbi. O baie lungă sau duș, o plimbare sau chiar o repriză de spălat vase sau rufe, ar putea da timp pentru a digera ceea ce s-a întâmplat în timpul scenei BDSM.

Este ușor pentru o persoană supusă să simtă ca are nevoie de Dominatorul ei să aibă grijă de ea tot timpul, dar puteți utiliza acest ghid pentru a vă oferi în mod independent BDSM aftercare atunci când aveți nevoie.

Adăugați „auto-aftercare” la rutina după scenele BDSM și veți vedea că vă puteți bucura de ea, știind că puteți combate sau ameliora simptomele de subdrop.


by sclava

Please login to see the comments or to comment

BDSM lovers, go to bdsmside.com to find out your best partners for an intense, happy, long-term relationship in the lifestyle, for successful BDSM play sessions to enrich your life!